咸蛋黄肉松青团的热量含量会因品牌、制作方法以及各种成分的比例而有所不同。但是一般来说，每个咸蛋黄肉松青团的热量大约在80-120卡路里之间。如果要具体计算热量含量，需要根据具体的食谱和配方进行计算，或者查找特定品牌的营养标签。

一个青团的热量约为150大卡左右。
因为青团主要由糯米、豆沙和其他配料制成，富含碳水化合物和蛋白质等营养成分，但是也含有一定的脂肪。
综合考虑，一个青团的热量在150大卡左右。
另外，虽然青团的热量较高，但是如果控制好食量和搭配，适量地食用还是可以保持健康的。

芝麻青团是一种传统的中国糕点，由糯米粉、芝麻和红糖等食材制成，具有独特的香甜味道。虽然口感独特，但是芝麻青团的热量较高，一小块芝麻青团的热量约在50-70千卡之间，一般一个成年人每天的热量摄入量为2000-2500千卡左右，所以如果食用芝麻青团应注意控制摄入量，以免过多的糖与热量摄入给身体带来不利影响。同时，如果选择在规律饮食的基础上享用芝麻青团，或在运动后食用，还是可以让您品尝到这种传统的美味，同时也可以保持良好的身体状态。

青团的热量是323大卡。大部分青团的平均热量都在300kcal每100g以上，特别以含有芝士，芝麻和蛋黄肉松的青团热量最高，这么高的热量随便吃一颗，就能轻松超过全天加餐的推荐热量青团的热量之所以那么高，就是因为它大部分都是碳水。