您好，奶酪的热量是根据种类、制作方法和份量而异。一般来说，100克奶酪的热量约为300至400大卡。但不同种类的奶酪热量也会有所不同，例如瑞典奶酪、瑞士奶酪和巴马干酪等高脂肪奶酪的热量可能更高。建议在饮食中适量摄入奶酪，以免热量过多。

奶酪每100克热量328大卡。含有丰富的矿物质，维生素，纤维素，脂肪，蛋白质和碳水化合物。

每100克奶酪中约含有328大卡的热量，而每100克米饭约含有116大卡的热量

1 奶酪的热量高。
2 奶酪和芝士都是乳制品，但是奶酪相对于芝士更加浓缩，所以在相同的重量情况下，奶酪的热量更高。
3 此外，奶酪也是一种高脂食品，其中脂肪含量更高，所以它的热量也比芝士更高。
因此在减肥或控制热量的人应该选择芝士而不是奶酪。

奶酪热量更高。

芝士通常富含高能量和高脂肪，并且不同种类的芝士其热量、脂肪、蛋白质的含量差异较大

例如，切达奶酪比马苏里拉奶酪热量更高，而一块0克的奶酪则比一个50克的奶酪含有更多的热量

奶酪热量比芝士高，328 大卡（100克）呢，因为奶酪的含奶度纯，属于发酵后的食品。

简单说， 芝士就是牛奶的发酵浓缩物，和牛奶富含丰富蛋白质+钙质+健康脂肪。一片全脂的帕玛森芝士热量，和一小罐100克酸奶的热量差不多。

芝士又名奶酪、干酪，指动物乳经乳酸菌发酵或加酶后凝固，并除去乳清制成的浓缩乳制品。
奶酪(芝士)的热量：
热量:328卡/100g
1片奶酪(10.0克)含有热量33大卡，需要散步22.8分钟消耗完。