桑葚与什么煲汤最好

桑葚是一种富含维生素C和钙、磷、铁等多种营养物质的水果，因其味道酸甜可口，常被人们用来煮成汤品。但是并不是所有的食材都能与之搭配，下面我们来介绍桑葚与什么煲汤最好，以及四类人群不宜食用桑葚。

桑葚多元营养

桑葚营养成分丰富，它含有人体必需的8种氨基酸和21种微量元素等，而且营养成分还特别容易被人体吸收，因此生活中被广泛地应用于各种汤品、饮品中。而桑葚亦是一种质地柔软的水果，再加上鲜美的口感，所以常常被用来制作果酱、蜜饯等小食，家中常备一些桑葚可以有效保护身体健康。

桑葚与莲子汤

桑葚和莲子是两种互补的食物，它们一起煲造的桑葚莲子汤，有润肺潤燥、安神益智、益气健脾的功效，还能够保健，调理营养不良、胃病、便秘等病症，特别适合那些因为工作、学习等原因导致身体疲劳的办公室白领和学生人群。

桑葚与燕窝汤

桑葚可以搭配燕窝，二者可以搭配在一起制成燕窝桑葚汤，不仅可以美容护肤，还有润燥、滋阴、延缓衰老等功效。同时燕窝有助于胃肠吸收和调节免疫、神经和内分泌等功能，呈浆状使得吸收效果更好，所以，燕窝桑葚汤也成为了干燥、肤质不佳人群的首选。

四类人群不宜食用桑葚

虽然桑葚是一种营养价值极高的水果，但并不是所有的人都适合食用。以下是四类人群不宜食用桑葚的情况：

患有胃炎、肝炎等胃部疾病者不宜吃桑葚，因为桑葚酸性较强，会刺激胃酸分泌增多，引起疼痛。

身体疲劳，患有感冒、咳嗽等病症的人不宜食用桑葚，因为桑葚本身性寒，过食桑葚会损伤阳气。

孕妇应少食用桑葚，因为桑葚中含有一种叫做磷酸肌酸的物质，过多摄取会对胎儿产生不良影响。

阴虚体质的人不宜食用桑葚，因为桑葚味酸甘微寒，过度食用会损伤人体阴液。

总的来说，桑葚煲汤虽然可以调节身体、保健养颜，但并不是适合所有人食用的，有特殊身体情况的人群应该在医生指导下适量食用。