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1.将南瓜削皮，洗净，切块备用。
2.起锅烧水。准备三碗米，洗净。待水开后，放入洗净的大米。
3.待大米7成熟后捞出，沥干米汤，备用。米汤也是可以喝的哟，小时候一碗干饭，必须配一碗米汤。
4.起锅烧油，放入猪油，油温8成热，倒入南瓜，翻炒均匀，放入一勺食用盐。加入玉米，然后将米饭铺在南瓜上，再加入2碗水。盖上锅盖焖煮15分钟左右
为你推荐一款适合儿童的玉米碴南瓜饭：
1. 准备南瓜、玉米碴、胚芽米、清水；
2. 将南瓜切丁，胚芽米、玉米碴洗净；
3. 将食材放入电饭煲，加入适量清水，开启蒸饭模式即可。
把南瓜去皮切小块、玉米插碎一起煮粥。
食材明细：年糕适量、南瓜适量、洋葱适量、白菜适量、番茄酱适量、辣椒粉适量、盐适量、葱适量。
做法：1、准备好食材，把白菜 洋葱切丝，葱切段儿。
2、超过烧热，倒入少许油，下洋葱、白菜丝和葱段翻炒。
3、翻炒几下就可以了，然后加一小碗半水，中下火，依次下辣白菜、番茄酱、辣椒粉，调入适量盐。
4、中小火烧开再煮两分钟，这样子才浓缩了味道。
5、加年糕，煮之。这期间需要翻动年糕，以免糊锅，而且能让年糕更入味儿。
6、煮至年糕软，大火收汁儿，盛盘。
1、材料：南瓜200克、年糕400克、小葱些许。
2、南瓜削皮切片，年糕切片、小葱叶切碎。
3、炒锅预热加入油热后下入南瓜。
4、南瓜炒熟另置。
5、另起锅越热加入食用油热后下入年糕片翻炒变软。
6、加入已炒熟的南瓜，盐少许，翻炒均匀。
7、洒上葱叶碎装饰，成盘。
原料
年糕200克，南瓜200克，马蹄50克、菠萝100克、荷兰豆100克，盐5克、鸡精3克、绵白糖3克、清汤150克、湿淀粉10克、色拉油50克.
制法
1、南瓜去皮切片，年糕切片，待用。
2、锅内放水烧沸，人年糕片和南瓜片一同氽水，捞出控干水分。
3、炒锅上火，入油烧热，放入南瓜和年糕，加入清汤，调入盐、鸡精、绵白糖，翻炒片刻，用湿淀粉勾芡即可。
以上就是关于“南瓜菜家常做法儿童食谱”的全部内容，希望能帮到你！
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