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我是健身教练 可以尝试试一下 另外 平时没事的时候可以揉揉小腿肚，让小腿放松一下，这也是不错的方法。 晚上睡前躺在床上，把腿贴墙半小时。也就是L型，大家脑补下。这样可以消浮肿。也可能因为我比较容易肿，所以这个动作对我来说还真的是立竿见影。如果还有问题可以咨询我
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