青少年男孩应该补钙，而最好的补钙方式是摄取足够的钙质食品，如奶制品、豆制品、鱼虾等，同时还应该注意维生素D的摄入，可以适当吸收阳光。
这是因为青少年期是骨骼生长和发育最为迅猛的时期，钙质和维生素D是支持骨骼健康成长的基本营养素。

正常的钙片即可。14岁的男孩子正是成长阶段，这个阶段的孩子很少需要药物补钙，食补比什么钙片都好，熬制骨头黄豆海带汤来的最直接，实在要补吃一些正常的钙片即可比如钙中钙等。

葡萄糖酸钙。

一般常用钙片有碳酸钙，乳酸钙，柠檬酸钙，葡萄糖酸钙等，这些都适合青少年服用，但最好还是选择服用葡萄糖配钙。

有氯化钙、碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙，各种钙片都是可以吃的，这些钙片都是比较好的。14岁孩子正常每天都有户外活动，维生素D应该是很充足，有充足的维生素D补充吃钙片才能够很好的吸收。

金施尔康是维生素d制剂，用于促进钙营养钙的吸收，可以和补钙产品同时使用的。目前已经有14岁，建议用碳酸钙，常用的是迪巧

多运动运动，再补充一下葡萄糖酸锌钙口服液