根据《中国食物营养成分表》的数据，每100克小龙虾（可食部）热量为93千卡，而鳌虾类的小龙虾可食部为31%，我们可以计算出2斤小龙虾的热量：（1000克*31%）/100 *93=288千卡。

小龙虾个头大小不一，重量差别挺大，你的小龙虾是大的还是小的？

一斤小龙虾一般在10-20只左右。

如按一斤小龙虾20只算

93千卡/100克

20只465千卡热量。

白灼小龙虾的热量相对较低。
因为白灼小龙虾是将龙虾整体浸泡在热水中加热，不使用油炸等高热量的烹饪方式，所以其热量相对较低。
根据相关研究，每100克的白灼小龙虾的热量仅约100大卡左右。
此外，龙虾蛋白质含量较高，营养价值非常丰富，建议适量食用。
除了白灼方式，烹饪方式不同也会造成龙虾的热量不同。
如将龙虾炸至金黄色的油炸小龙虾，每100克约含有230大卡的热量。
在享受美味的同时，我们也需要注意适量控制摄入量，以维护身体健康。

每100克白灼小龙虾的热量在90-100卡路里之。然而，这只是一个大致的估计值，具体数据可能因龙虾的品种、生长环境等因素而略有差异。白灼小龙虾的热量主要来自蛋白质和脂肪，而龙虾的热量较高，可能会引起肥胖等问题。因此，在食用过程中需要注意控制食量，避免过度摄入热量