答；两片奥利奥热量〔92大卡〕

主料

黄油110克

面粉100克

可可粉60克

泡打粉1/4茶匙

辅料

糖粉80克

盐1/4茶匙

香草精1/2茶匙

做法步骤

1.黄油放在室温下至软化。

2.加入糖和香草精。

3.搅拌均匀。

4.另取一碗，将面粉，可可粉，盐，泡打粉混合均匀。

5.将黄油放入面粉混合物中。

6.多揉一会儿，将面粉揉成均匀面团，包上保鲜膜，放入冰箱冷藏30分钟。

7.将面团取出，压扁，放至在两张烘焙用纸中间，擀成0.3厘米左右的薄片。

8.撕掉上面的烘焙用纸，用模具切出饼干胚。

9.烤箱预热170度，烤10分钟左右即可。

10.冷却后在中间挤上夹心即可。

两片奥利奥的热量大约为154千卡。
因为每片奥利奥大约含有53千卡的热量，所以两片奥利奥的热量为106千卡。
此外，奥利奥中还含有较多的脂肪和糖分，摄入过多可能会增加身体的热量摄入和脂肪堆积，所需适量食用。
在日常饮食中，我们应该注意控制热量的摄入，合理搭配各类食物，注意均衡饮食。
在选择零食时，可以选择低热量、低脂肪、低糖分的健康零食，如水果、无糖酸奶等，以保持健康的饮食习惯。