答：香蕉牛奶奶昔的热量〔93大卡〕

食材

125克香蕉 100毫升牛奶

肉桂少许 蜂蜜少许

烹饪步骤

1 香蕉剥取果肉，切小块。

2 取备好的榨汁机，选择搅拌刀座组合，倒入切好的香蕉，淋入少许蜂蜜。

3 倒入洗净的肉桂，注入备好的牛奶，盖上盖。

4 选择“榨汁”功能，榨出果汁。

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125克香蕉 100毫升牛奶

4 选择“榨汁”功能，榨出果汁。

5 断电后倒出榨好的香蕉奶昔，装入杯中即成。

断电后倒出榨好的香蕉奶昔，装入杯中即成。~5 断电后倒出榨好的香蕉奶昔，装入杯中即成。

热量为82.6大卡

做法

步骤1

选用熟透香蕉（最好是皮黑肉不黑的那种）

步骤2?

鲜牛奶备好待用

步骤3

香蕉切小块儿，放入容器

步骤4?

倒入牛奶

步骤5

多可必选用十字刀头（没有多可必，也可用普通料理机操作）

步骤6?

搅拌棒放入容器，打至细滑即可食用

dq的香蕉奶昔热量一杯大概是2000卡热量。香蕉奶昔非常好消化，味道甜蜜，还可以有效的促进肠胃蠕动，对排便减肥有一些帮助。

热量:83大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)82.55

脂肪2.20碳水化合物13.47蛋白质2.49纤维素0.47热量(大卡)82.55