1 红心木瓜的热量较低。
2 红心木瓜的主要成分是水分，100克红心木瓜中的热量约为26千卡，同时含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等营养成分。
3 如果想要通过饮食来控制热量摄入量，可以适量食用红心木瓜作为餐后水果，不仅能够增加饱腹感，还能为身体补充重要的营养成分。

木瓜丝的热量不高，每100克含有大约30大卡的热量。木瓜水分大，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等，可以补充营养，提高机体免疫力，增强抗病能力。

木瓜中含有酵素，可以健胃消食，促进食物的消化和吸收，含有的蛋白酶，可以分解脂肪，有助于减肥瘦身。

热量很低，每100克所含热量约29大卡，比我们熟知的草莓还要低一些，同时碳水含量7克，含糖量约7%，属于非常优质的低热量、低碳水、低升糖的水果，也就是假如你一顿吃掉半个大木瓜，约400克，所摄入的热量和糖量仅相当于一个普通苹果。

木瓜炖牛奶是一道营养丰富的食品，其中的热量主要来自牛奶和木瓜。

一杯（240毫升）木瓜炖牛奶的热量大约为170-200卡路里左右，具体热量取决于所使用的牛奶和木瓜的种类和数量，以及是否添加糖等其他成分。

牛奶是木瓜炖牛奶的主要成分之一，每100毫升牛奶的热量大约为50-70卡路里左右，具体取决于脂肪含量和添加糖分等因素。

木瓜是一种低热量的水果，每100克木瓜的热量大约为30-40卡路里左右，同时富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维等营养成分。

因此，木瓜炖牛奶是一道营养丰富、热量适中的食品，适量食用有益健康。如果需要控制热量摄入，可以选择低脂牛奶和少量的木瓜，并适量减少添加糖的量。