南瓜汤 (热量:12卡/100g)

100g所含热量需要散步8.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物2.52克;脂肪0.04克;蛋白质0.57克。

热量:12卡/100g

100g南瓜汤所含热量需要散步8.3分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物2.52克;脂肪0.04克;蛋白质0.57克。

南瓜是一种典型的低热量的蔬菜，也叫做饭瓜。这种南瓜的热量并不高，每100克南瓜中只含有22大卡的热量，所以一斤的南瓜的热量只有110大卡。

南瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，它的热量并不高，每100克南瓜中只含有22大卡左右的热量。它的营养价值比较丰富，里面还有大量的果糖，纤维素，氨基酸和蛋白质，吃了南瓜之后还可以起到补铁、补血的作用，能够改善小细胞低色素贫血。

南瓜是我国比较常见的营养丰富的食物，也是一种低热量食物，每100克只含25大卡左右的热量。而且它富含多种维生素、蛋白质、果糖酸以及饱和酸等，制作方法简单，小米南瓜粥是上佳搭配，也可以清炒、清蒸等。

南瓜中含有大量的糖分以及淀粉，热量高，可以缓解饥饿，南瓜富含胡萝卜素、膳食纤维、钾、镁、锌、铬、多种维生素等营养，有助于人体增强免疫力等。

不高热量是22大卡/100克

南瓜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，它的热量并不高，每100克南瓜中只含有22大卡左右的热量。它的营养价值比较丰富，里面还有大量的果糖，纤维素，氨基酸和蛋白质

不高。

南瓜热量会很低。 南瓜的热量很低， 可食用南瓜含有约23卡路里，南瓜的含糖量不高，但含有果糖和丰富的膳食纤维，可以增强饱腹感，促进消化，润肠通便。