糍粑的热量(以100克可食部分计)是322大卡(1347千焦)，单位热量较高。每100克糍粑的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%

在提供热量的三种物质，碳水化合物(糖)、蛋白质、脂肪中，糖提供的速度最快(所以面包、米饭吃了很快就饱也很快就饿，淀粉也是碳水化合物)，糯米糍中含有很多糖(馅和糯米中)和脂肪(里面加的油脂)，因此热量很高。所以，如果最近是在减肥的亲们，最好就是少吃甚至不吃了。

煎糍粑的热量是多少

煎糍粑的热量是187卡没一百克，糍粑用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品。糍粑是用熟糯米饭放到石槽里用石锤捣成泥状制作而成，一般此类型的食物都可以叫做糍粑。南方各族小吃，是中国南方一些地区流行的美食。

它的热量为: 294.39 千卡/100克

糍粑是一种南方小吃，口感香甜，它是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品。糍粑是用熟糯米饭放到石槽里用石锤或者芦竹捣成泥状制作而成，它的热量很高。糍粑的寓意是团圆、甜蜜，象征着家庭可以十分的和睦、幸福吉祥。它是粘结成一个团的，所以有着团团圆圆的象征寓意，代表着甜蜜的生活

100克的糍粑中，大约含有302大卡左右的热量

糍粑中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，每100克的糍粑中，大约含有302大卡左右的热量，相对于生活中很多食物来说，糍粑的热量算是很高的了

糍粑是用糯米制作的，几乎百分之百的支链淀粉，因此糍粑热能高。一块糍粑(160.0克)含有热量516大卡，转换公式：1卡等于4.2焦耳 热量单位换算:1千卡/千克(kcal/kg)=1大卡=4.1868千焦(kJ)=1卡/克。516大卡等于两个炸鸡腿 、 一包薯条、两个牛角面包、一小盘意面。

糍粑的热量是比较高的，100克糍粑含热量320大卡，所以我们不要天天吃它，虽然是好吃，香甜软糯，但是偶尔解个馋就行了，不要以他为主。

每100克热量是320大卡

在吃糍粑的时候，一般选择油炸的方式，都有可能会导致当中的热量升高，在吃的时候一定要适量

糍粑的热量较高，100克的糍粑中所含的热量约为320大卡。

糍粑是以糯米为主料，清水浸泡后搁蒸笼里蒸熟，再迅速放在石舀里舂至绵软柔韧，趁热将饭泥制作成可大可小的糍粑。流行于中国南方地区。

糍粑

热量含量: 294.39 千卡/每 100 克

黄灯食物：代表食物营养质量良好，可以每天适量吃，部分热量不高的饮料、点心属于黄灯食物。

营养元素

每100克含量

备注

热量

294.4千卡

无

蛋白质

6.9克

无

脂肪

5.7克

无

碳水化合物

54.1克

无

膳食纤维

1.1克

无

钠

9.7毫克

无

维生素B1(硫胺素)

0.1毫克

无

烟酸(烟酰胺/尼克酸)

2.2毫克

无

钙

29.3毫克

无

铁

1.5毫克

无

钾

170.7毫克

无

叶酸

27.1微克

无

磷

106.3毫克

无

胆固醇

0.0毫克

无

维生素A

0微克

无

维生素C(抗坏血酸)

0.0毫克

无

维生素D

0.0微克

无

维生素E

0.0毫克

无

胡萝卜素

0.0微克

无

维生素B2(核黄素)

0.0毫克

无

酒精度

0.0%vol

无

硒

0.0微克

无

100克的糍粑中所含的热量约为320大卡。在众多的食品中，糍粑的热量属于偏高的种类。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，口感香甜，所含的糖分较多，热量偏高，应适量食用。

  每100克含热量294.39千卡。糍粑属于热量偏高的食品，为同重量大米的近三倍。糍粑主要由糯米制作而成，制作过程会加入一定糖份，是高糖和高淀粉食物。

糍粑的热量是294.39 千卡/每 100 克。

糍粑是一种传统美食，含有一定的碳水化合物，口感比较香甜、软糯，但是糍粑不是特别容易消化，日常注意适量食用。

通常100g糯米粑的热量大概是258大卡，为100g米饭热量的2倍多。糯米粑的主要成分为碳水化合物，通常可以当作主食，为机体提供能量，以满足人体能量需求。

在吃糯米粑的时候，通常是选择煎、烤等烹饪方式，如果放入过多的油或添加过多的糖、辣椒等调味料，不仅会增加热量，而且长期摄入过多的调味品，也不利于身体健康。对于有减肥需求的人群而言，建议主食多样化，尽量减少进食糯米粑。

100克糍粑中含有的热量约为320大卡，如果经常吃糍粑可能会导致身体肥胖。糍粑是一种传统美食，通常是用糯米蒸熟捣烂以后所制成，制作的时候可能会加入一些糖分，还会加入芝麻或者黄豆粉

热量 294.4千卡/100g

蛋白质

6.9g/100g

脂肪

5.7g/100g

碳水化合物

54.1g/100g

钠

9.7mg/100g

膳食纤维