热量158大卡

做法

1/5新鲜的生菜备用

2/5放入清水冲洗干净

3/5肉丸准备好

4/5锅里放入清水煮开放入肉丸和油

5/5肉丸放入煮开后再放入蒜酥和生菜煮开就好了

100克的青菜豆腐汤热量是75大卡。是可以起些节食的效用，因为青菜里本身有大量的维生素，可以消化身体里的能量，豆腐里有蛋白质，但是不能够长期的食用，这样身体上会再次出现营养不良的情况再次发生，只要在节食的途中不吃许多高热量的食物，少吃油炸，太过油腻的东西，而且在适当的实施许多活动，慢慢就会有效果。

汤的种类有很多，蔬菜汤、肉汤、米汤等等。每一种汤的作用都不一样，一碗汤的重量大概在200毫升左右，蔬菜汤的热量比较低，大概含有热量70大卡上下。而米汤的热量相对来说比较多一点，里面还有300大卡的热量，而肉汤的热量最高，一碗肉汤还有700大卡以上的热量。

一份汤达人泡面有125克。统一汤达人是统一集团旗下一种高品质的方便面，已推出日式豚骨拉面，酸酸辣辣豚骨拉面，海鲜口味汤面，及罗宋汤面和味增拉面五个口味。每100克方便面的热量是420大卡。方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸。

100g是有400多大卡味道不一样的话也是差不多