一块曲奇饼干（丹麦蓝罐曲奇）的热量是546千卡。

每100克曲奇饼所含热量约为546大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物60.8%，脂肪32.51%，蛋白质6.69%，对减肥人群而言不宜食用。

挺高的。曲奇热量（530大卡）。

食材：

蔓越莓口味：黄油100克、糖粉40克、盐1克、低筋面粉140克、蔓越莓20克

巧克力口味：黄油100克、糖粉40克、盐1克、低筋面粉140克、可可粉10克、耐高温巧克力20克

抹茶杏仁口味：黄油100克、糖粉40克、盐1克、低筋面粉140克、杏仁片20克、抹茶粉5克

做法：

1、黄油软化+糖粉+盐翻拌均匀，再用打蛋器打至蓬松。

2、筛入低筋（+可可粉、+抹茶粉）按压翻拌成团。

3、加入蔓越莓碎（加耐高温巧克力、加杏仁片）揉成面团。

4、用烘焙纸包起来整成圆柱形，放入冰箱冷冻10分钟。

5、表面刷一层蛋清，滚上一层白糖。

6、切成厚片，放上烤盘，海氏C40烤箱调上下管160度25分钟，烤箱自带智能预热功能，听到响声后，再把食材放入烤箱中。

7、出炉啦，放凉就密封起来保存即可。

很高。

曲奇饼的热量很高，曲奇饼中含有热量546.00大卡、碳水化合物59.10克、脂肪31.60克，在零食中也算是高热量的一份子，曲奇饼是用牛奶和面的制成，多吃会让人觉得太甜太腻，而且体重也会飙升。