如果脾胃功能不好，吃红枣有可能会引起拉肚子的，平时一定要注意多吃一些含铁丰富的食物，有利于补血，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，有利于促进铁的吸收和利用，不要受凉，饮食的口味要清淡，不要饭后喝茶，以免影响到铁的吸收。

出现拉肚子的这种情况主要是由于消化不良，或者是由于物理反应所导致的一种现象，如果症状比较严重，那么最好是可以及时的到医院进行就诊时，可以在医生的指导下服用止泻类的药物来进行治疗，同时也要多喝一些水，因为长期的拉肚子也是会导致脱水的情况发生。