糖炒栗子的热量一般比较高。糖炒栗子的卡路里并不低，每100g栗子的热量约为214千卡，而每100g大米的热量为116千卡。

通过查询常见食物热量表，查询到一百克熟板栗的热量是212卡，那么1斤板也就是500g，通过换算可知一斤板栗的热量应该是1060卡。

一个栗子热量25卡路里，吃六个栗子等于吃了一碗米饭。　　

栗子的营养价值虽然高，但是在食用的时候也需要注意食用得方法哦。相关专家指出，每天只需要吃6～8颗板栗，坚持食用就能达到很好的滋补效果。建议大家最好在两餐之间将板栗当做零食来吃，由于板栗的热量比较高，一次性吃得太多，不利于保持体重。

大虾和糖炒栗子热量

食物名称

热量

糖炒栗子

227.89千卡/100g

大虾

90千卡/100g

经过测试，糖炒栗子的热度还是比较高的。每100克糖炒栗子的热量约为214千卡，而普通100克大米的热量仅为116千卡。这个比较足以证明糖炒栗子的热度很高。

不能多吃了:因为热量高，糖炒栗子很好吃，但是每个人还是不应该多吃。特别是对于减肥的人，更好不要贪婪。如果你想吃，你不应该每天吃超过30克的糖炒栗子。

15kcal

板栗的热量还是比较大的，每100g板栗的热量大概是185kcal，平均下来一颗板栗的热量大概是15kcal，由此可见板栗属于高热量的食物。