萝卜蒸菜的热量(以100克可食部分计)是57大卡(238千焦)，单位热量较低。 每100克 萝卜蒸菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

水果和青萝卜的热量相对较低。
水果和青萝卜都是属于低热量食物，水果由于含有大量的水分和膳食纤维，所以其热量相较于其他食物比较低；青萝卜中的主要成分也是水和膳食纤维，因此热量也不高。
低热量食物有助于控制体重和减少身体的脂肪含量，而水果和青萝卜都是非常好的低热量食物。
此外，水果和青萝卜中富含的各种维生素和矿物质也对身体健康有很多好处，如促进消化、防止便秘、降低胆固醇、增强免疫力等。
因此，推荐大家在日常饮食中多吃这些低热量的蔬果。

水果和青萝卜的热量都比较低。
水果一般都含有大量的水分，所以热量不高，而青萝卜则是低热量的蔬菜。
具体而言，100克苹果含有52千卡的热量，100克西瓜含有30千卡的热量，100克香蕉含有89千卡的热量。
而100克的青萝卜只有22千卡的热量。
因此，如果你想要控制热量摄入，可以适当多吃水果和青萝卜。
不过需要注意的是，吃过多的水果也会增加碳水化合物和糖分的摄入。
同时，青萝卜虽然热量低，但也需要注意烹饪方式，过多的油炸和加糖等方式会增加热量。