第1步、先将大米淘洗干净

第2步、苹果去皮去核，切块。

第3步、锅内水开下入大米。

第4步、接着倒入苹果一起煮，大火煮开转小火，其间多次搅拌，防粘锅。

第5步、粥煮好的时候，舀入少许火龙果。

材料：苹果、大米、葡萄干、蜂蜜适量。

制作步骤：

1、将白米洗净沥干后，苹果洗净后切片，去籽。

2、锅中加入10杯水煮开，将白米和苹果放进去，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。

3、蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

营养小贴士：苹果，是植物类水果，所含的多种维生素、矿物质、苹果酸鞣酸及细纤维等丰富营养，能很好的给宝宝补充营养。

宝宝苹果粥是一道简单易做的粥品，步骤如下:

所需材料：苹果 1 个，大米适量，清水适量。

步骤:

1. 将苹果去皮，切成小块。

2. 将大米淘洗干净，放入锅中加入适量的清水，煮成粥。

3. 将苹果块放入煮好的粥中，继续煮 5-10 分钟，直至苹果变软，粥变稠。

4. 完成后，将粥盛出，给宝宝喂食即可。

宝宝苹果粥的做法简单，易于消化，适合 6 个月以上的宝宝食用。

1、把大米洗净以后放在锅中加入清水直接煮制，用大火烧开，然后调小火力再慢慢的熬制。

2、在熬制是大米粥的同时，要把番茄苹果去掉外皮和果核，洗净，再用小勺把苹果挖成果泥。

3、等锅中的大米变得软糯以后再把制好的苹果泥放入到粥中，再接着用小火慢慢的煮制十分钟左右，清香诱人营养丰富的婴儿番茄苹果粥就做好了。

4、在制作婴儿苹果粥时，也可以加入少量的瘦肉，不过在煮粥以前要把瘦肉放在水中煮一下，煮开以后把上面的浮沫去掉，再就是要把瘦肉切的碎一些，不然婴儿的可咀嚼能力太差，吃下去以后不利于婴儿消化和吸收。

食材清单

黄苹果（去皮去心切小丁） ? 、 干桂花 少许 、 大米 2把 、 梨（去皮去心切小丁） ?

烹饪步骤

1/1

砂锅加水煮开放入洗好的大米搅拌一下煮开，转中火熬煮至米粒开花浓稠，放入水果丁、桂花接着熬煮10分钟即可

小贴士

水果最佳食用时间是上午，饭前半小时或饭后半小时

1.适量苹果洗净去皮切小丁，

2.大米淘洗干净，和苹果丁一起放入锅中，

3.加水大火煮开。然后转至小火，

4.熬至大米开花，粥汤粘稠，盛出即可食用

食材用料

苹果 1个 （中等个头），米粥 1碗

做法步骤：

1

苹果清洗干净，去皮，切小块

2

锅内加入适量水，加入切块的苹果，煮开一会

3

捞出苹果，凉一凉，加入料理机内，再加入凉温的米粥，开启豆浆机选项即可（看自己家的料理机而定）

4

打好的糊

烹饪技巧

也可以将苹果和粥一起煮