如果在饭店吃坏了肚子，想要维权，可以直接找到饭店，要求对吃坏肚子的问题进行赔偿并且要支付，因为吃坏肚子所产生的药费，误工费以及其他相关的费用。

饭店吃坏肚子，首先找卫生监督检查的举报，然后由监督机关调查处理。

一，打工商局的热线电话投诉

二，去医院检查一下

在餐馆吃坏了肚子，首先要保留好证据，需要有医院的证明，能够证明是吃了作为证据的食物，导致了拉肚子，是有直接的因果关系，然后向消费者协会投诉。

如果你在饭馆吃坏了肚子，可以考虑以下几种投诉渠道：

1. 饭馆内部投诉：可以直接向饭馆的服务员、经理或负责人提出投诉，讲述你的情况并要求解决问题，他们可能会给出合理的解决方案。

2. 网上投诉平台：你可以在一些消费者投诉平台或饭馆点评网站上留下你的投诉，并给出详细描述。这样可以让更多的人了解你的遭遇并引起相关部门的关注。

3. 卫生监管部门：如果你怀疑是食物卫生问题导致的肚子不适，可以向当地卫生监管部门投诉举报，他们会进行相关的调查和处理。

4. 消费者协会或消费者保护机构：你可以向当地的消费者协会或消费者保护机构咨询并投诉，他们会协助你处理投诉事宜。

在投诉时，最好提供相关证据，如照片、收据、医疗证明等，以便更好地支持你的投诉。 

如果在饭馆吃坏了肚子，可以向当地的食品药品监督管理部门投诉。可以通过电话、邮件或者现场投诉的方式进行。在投诉时需要提供详细的信息，包括饭馆的名称、地址、食物的种类、食用时间等。同时，也需要提供自己的联系方式，以便监管部门进行调查和处理。

投诉后，监管部门会对饭馆进行检查，并根据检查结果进行相应的处理，以保障消费者的权益。

如果您在饭馆吃坏了肚子，可以向当地卫生监督部门投诉。由于食品安全由当地卫生监督管理，投诉时需要提供吃饭的饭店名称、症状和餐厅证明，以便相关部门进行调查处理。

可第一时间拨打110或食药监投诉举报电话12331，向食药监、疾控部门反映咨询，同时，还要保留好相关票据、医生诊断证明，有条件的可收集呕吐物或排泄物，以及所吃的剩余食物

在餐馆吃坏肚子如果起诉应当按照以下步骤办：

1，你在餐馆吃的什么要当即取样，到卫生防疫部门声明化验，2，如果是同在一起用餐的人都有同感也都需要当卫生防疫部门备案3，取样时间距离用餐时间越短越好，他的真实性更强，更有说服力4，取过的样品不能用朔料、纸盒类的容器，以防样品在保管、运输过程中自行变质、渗漏失去原样，降低证明效率，要用玻璃或金属容器，5，取过的标本不要接触高温以防变质