燕麦、亚麻籽和可可粉都被认为是有助于减脂的食物。燕麦富含纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感和控制食欲。亚麻籽含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以促进新陈代谢和脂肪燃烧。可可粉富含抗氧化物和纤维，可以提高代谢率和减少食欲。综合食用这些食物，结合适当的饮食和运动，有助于减脂。但要注意，减脂还需要综合考虑整体饮食和生活方式，不能仅依赖于单一食物。

不可以减脂。但是燕麦和亚麻籽都属于低热量的食物，可可粉也不会很高，三者混合在一起，整体的热量水平也不会太高。
如果只考虑一份标准的燕麦亚麻籽可可粉饮料，大概只有150-200卡路里左右的热量含量，对于追求健康饮食的人而言是比较理想的。

亚麻籽更有瘦身效果

亚麻籽是植物亚麻的种子，其中含有大量的脂肪、蛋白质、膳食纤维、α-亚麻酸、木酚素、亚麻籽胶、维生素以及多种矿物质成分，适量食用具有一定美容养颜、减肥瘦身、提高免疫力以及降低人体胆固醇的作用，对人体健康具有一定好处。

亚麻籽油是可以减肥的。亚麻籽油能清除身体多余的脂肪，促进胃肠蠕动，可以治便秘，毒素垃圾及时排出，达到减肥的目的。凉拌菜时放一些亚麻籽油味道更好，还有助于缓解便秘，能起到理想的减肥效果。面包沾亚麻籽油沾吃，也可起到减肥的效果，但要适量。