每100克的小龙虾的可食用部分的热量是93卡路里，平时按照清蒸或者水煮的方式烹饪，在晚上适量的食用是不容易长胖的，而吃小龙虾容易长胖，主要是经过了油炸的烹饪方法，而且就着啤酒或者是碳酸饮料一起食用，大大的增加了它的热量，而且也很容易食用过量，就会很容易长胖。

2斤麻辣小龙虾热量在1200大卡以上。需跑步2小时，走路5小时。跑一个半程马拉松。才能消耗掉。建议一次性食用的数量应该控制在4到5只。

蒜香小龙虾的热量大约在每100克200-300卡左右。需要提醒的是，龙虾本身含有较高的胆固醇和脂肪，而制作过程中通常会添加一定的油和盐，所以食用时应适量，不能过量食用。

每100克(可食用部分)所含热量大约为93大卡，而一斤的小龙虾中所含的热量则大约为500大卡。另外，因为不同的烹饪方式，用盐用油部分也会对所含的热量造成细微差别。

小龙虾含有丰富的营养成分，其中蛋白质含量较高，除此之外还有锌、碘、硒等微量元素，可以为人体提供所需的微量元素。建议适量食用，因为除了有丰富的营养物质以外，其中也含有胆固醇，所以不建议过量食

每100克小龙虾的热量是81大卡，脂肪1.19克，蛋白质16.63克，烹饪过后的小龙虾，每100颗热量是137大卡，脂肪3.35克，蛋白质23.34克，显然加工过后的小龙虾热量比较高