230卡

我很喜欢，今天又去回购了，一定要冷藏，甜度低，热量也低才200多卡，零脂肪，夏天吃非常好，新解锁加点牛奶更好喝

热量：240大卡/100克

用料：红豆 400g，陈皮 1整片，去芯莲子 40颗，冰糖 适量

做法步骤：

1、红豆、陈皮冲洗干净，红豆净水浸泡一小时以上，陈皮用热水浸泡半小时以上，去芯莲子洗净备用。

2、锅中加够足量的水，烧开后加入红豆和莲子。

3、把浸泡陈皮的水一起倒入，大火煮开转小火煮1小时。

4、泡软的陈皮用小刀轻轻把里面的白囊、经络刮干净。

5、切成细丝备用。

6、红豆煮一小时后加入陈皮，再煮，直至红豆酥烂起沙。

7、盛出一半的红豆，放入料理机打成细沙。

8、再把细沙倒回红豆汤里，加冰糖小火煮。

9、边煮边不停搅拌，防止糊锅，煮至略微浓稠即可。

10、盛出撒上干桂花或糖桂花即可

你好，无糖红豆沙的热量取决于具体的配方和制作方法，但通常来说，无糖红豆沙的热量应该比普通红豆沙低一些，大约在每100克左右的范围内。建议在食用前查看包装或者咨询制作人员以获取更准确的热量信息。