当前所在位置: 首页 > 生活百科

油炒茄子热量

2025-03-31 本站作者 【 字体:

油炒茄子热量(1)

油煎茄片的热量(以100克可食部分计)是121大卡(506千焦),单位热量较低。

每100克油煎茄片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

酱爆茄子的热量(以100克可食部分计)是93大卡(389千焦),单位热量较低。 每100克酱爆茄子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

答热量 80.9千卡/100g蛋白质1.9g/100g脂肪5.7g/100g碳水化合物6.5g/100g钠230.5mg/100g膳食纤维0.1g/100g

1、干炸茄子的热量较高。
2、因为干炸茄子是经过高温油炸的,炸制过程中会吸收大量油脂,增加其热量。
同时,茄子自身含有淀粉质和碳水化合物等,也会增加其热量。
因此,干炸茄子的热量相对其他烹饪方式会更高。
3、注意到干炸食品会增加油脂的摄入量,所以在饮食中要适量摄入。
如果想减少干炸茄子的热量,可以在烹制过程中控制油的使用,或者采用其他烹饪方式,如蒸、煮、烤等。

干炸茄子的热量会因制作方式、配料、食用量等因素而有所不同。一般来说,每100克干炸茄子的热量约为200-300卡路里左右,其中脂肪含量较高,约为15-20克左右。干炸食品虽然口感酥脆,但热量较高,不利于身体健康,建议适量食用。如果你想降低热量,可以采用其他方式烹制茄子,例如蒸、煮、烤等,也可以搭配其他低热量的蔬菜和食材一起食用。

阅读全文
id_1广告位-300*300
相关推荐

川贝怎么吃止咳效果好

川贝怎么吃止咳效果好
川贝的主要作用是止咳平喘,缓解支气管炎等咳嗽疾病。每天一到两勺就可以。与此同时,...

为什么有的人怎么吃都不胖

为什么有的人怎么吃都不胖
为什么有的人怎么吃都不胖呢?——其一是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生...

空腹吃布洛芬会怎么样

空腹吃布洛芬会怎么样
痛风的患者可以在医生的建议下使用布洛芬,能够减轻痛风发作时关节疼痛的症状,同时可...

吃中药意外怀孕怎么办

吃中药意外怀孕怎么办
吃中药期间怀孕,一般是可以要这个孩子的,具体看你吃的是什么药物,通常没有什么影响...

芡实怎么吃补肾效果最好

芡实怎么吃补肾效果最好
味道甜、涩、滑。进入脾脏和肾脏经络。具有健脾、止泻、补肾、收敛精华的作用。可用于...

新鲜天麻怎么吃效果最好

新鲜天麻怎么吃效果最好
步骤/方式1新鲜天麻可以晒干保存。方法如下:首先要将新鲜天麻外面的泥土洗干净,清...

榴莲核可以吃吗怎么吃

榴莲核可以吃吗怎么吃
水煮榴莲核,先用手把榴莲外核(种子)、榴莲肉分离。放锅里,加入适量水,淹没榴莲核...

吃红心火龙果小便是红色的怎么回事

吃红心火龙果小便是红色的怎么回事
是因为红心火龙果里富含有红色素,这样我们我们人体在吸收的过程中,尿液自然而然的也...

干桂圆怎么吃效果最好

干桂圆怎么吃效果最好
步骤/方式1准备所有食材:干桂圆、红枣、鸡蛋、杞子、黑糖。步骤/方式2小锅中放水...

黑豆怎么吃补肾效果最好

黑豆怎么吃补肾效果最好
是可以的,黑豆本身就有补肾的效果,如果煮熟以后,补肾的效果会更好一些,可以适当的...