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葛根粉怎么吃效果最好

2025-03-31 本站作者 【 字体:

葛根粉怎么吃效果最好(1)

一、葛根粉+红糖
材料:葛根粉10-15克,红糖适量。
做法:
1、先将葛根粉放入碗中,加入适量温水搅拌成糊状;
2、然后将红糖倒入拌匀,冲入沸水,快速搅拌均匀即可。
功效:此搭配具有生津润燥、健脾和胃的效果。

二、葛根粉+枸杞
材料:葛根粉10克,去核红枣3个,枸杞10-15粒。
做法:
1、先将红枣、枸杞放入锅中,加一碗半清水煮;
2、然后用适量温水将葛根粉调匀化开;
3、红枣枸杞煮5分钟后,将葛根粉倒入,边倒边搅拌;
4、再煮1分钟左右,在煮的过程中也要一直搅拌;
5、待葛根粉呈半透明糊状即可。
功效:此搭配具有生津退热、清肝明目的效果。

三、葛根粉+蜂蜜
材料:葛根粉10克左右,蜂蜜适量。
做法:
1、先将葛根粉放入碗中,用温水调匀;
2、然后冲入沸水,边倒边搅拌直至葛根粉呈透明糊状;
3、最后待葛根粉稍冷却,再加入蜂蜜调匀即可。
功效:此搭配具有生津润燥、养颜美容的效果。

四、葛根粉+桂花糖
材料:葛根粉15克左右,桂花糖1颗(约5克)。
做法:
1、先用温水将葛根粉调开,加入沸水冲化;
2、然后搅匀至透明状,放入桂花糖搅拌溶化即可。
功效:此搭配具有生津、解热、润燥的效果。

五、葛根粉+粟米
材料:葛根粉30克,粟米100克。
做法:
1、先将粟米用清水浸泡一晚;
2、然后将泡好的粟米和葛根粉搅拌均匀;
3、接着放入锅中,加入适量清水煮粥;
4、待粥熟也可加入白糖或者蜂蜜等调味。
功效:此搭配具有生津止渴、健脾和胃的效果。

第1步、用料:葛根粉20克,水200毫升,枸杞5克,葡萄干5克,牛奶100克,糖桂花1勺。


第2步、将第一步所有材料放在一起充分拌匀然后加少量水调成均匀糊状。


第3步、倒入剩下的水调成稀糊。


第4步、置火上,中火加热并不断搅拌。


第5步、成稠厚半透明的糊状即可

答:家里老人是用核桃粉搭配着食用葛根粉!

搭配核桃粉好,还是芡实粉好,还是黄芪粉好,主要还是看您个人喜欢什么口味,别人喜欢的口味,也许您不合适,众口难调,搭配什么,主要还是看个人身体需要补充什么营养比较好,因人而异,别人合适的,未必您合适!

因人而异选取合适自己的的,就是最好的,希望以上回答对您有所帮助吧!

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