每100克水煮干鱿鱼所含热量大约为75大卡。

鱿鱼一般煮10分钟左右就熟了，如果是单煮鱿鱼须的话煮5分钟左右即可。海鲜就是要鲜，但是一定要煮熟 熟透，否则有寄生虫。鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，是软体动物门头足纲鞘亚纲十腕总目管鱿目开眼亚目的动物。

1、一般情况下，每100g鱿鱼所含热量92大卡。

2、鱿鱼的营养价值是非常高的，含有丰富的钙质，蛋白质，维生素等多种人体所需的营养成分，而且鱿鱼的热量和脂肪含量很低，在减肥期间是可以选择吃鱿鱼的。但是鱿鱼所含的胆固醇比较高，故高血脂患者应酌情考虑食用。

鱿鱼的热量是:92卡。

当然是能吃鱿鱼的，其实鱿鱼的脂肪含量很低，营养也十分丰富，只是胆固醇的含量稍高，适当食用的话其实对减肥没有太大影响。

每100克鱿鱼热量92大卡量，鱿鱼含碳水化合物3。08克，脂肪1.38克，蛋白质15.58克，纤维素0克

鱿鱼的热量是70~90大卡/100克，是标标准准的低脂肪低热量食物！只不过鱿鱼的脂肪当中，胆固醇的比例比较高而已。

鱿鱼热量:92大卡/100g。现代医学通过研究发现,鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。 每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。

每100克的干煸鱿鱼须中所含有的热量大约是97 大卡，每100克的烤鱿鱼中所含有的碳水化合物大约是6.61克，脂肪含量大约是3.22克，蛋白质含量大约是10.1克，纤维素含量大约是0.78克。