吃枸杞方法不止一种，然而不同的方法营养吸收的程度也不一样。

枸杞怎么吃最有营养？

常见的吃枸杞的方法有以下几种：

1、泡酒。

养生人士常用的服用红枸杞方法，它可以搭配洋参、淫羊藿等药材，具有滋补肝肾的作用。

2、泡水。

普通人常用的服用红枸杞方法，直接用温水浸泡，服用简单。

3、干嚼。

直接干吃红枸杞的一种方法，也是最能充分吸收枸杞营养的一种服用方法。

综上，直接干吃是最有营养的一种方法。但前提是服用的枸杞自然无污染，干净无残留。

苏弥山青海枸杞，源自世界四大极净区的青藏高原，枸杞干净、颗粒饱满，美味甘醇，营养丰富，免洗品质，直接干吃也无妨！