答；一百克青占鱼的热量〔75大卡〕。

食材

青占鱼2条、生姜、大蒜

生抽、老抽、耗油、十三香、孜然粉、盐、鸡精、料酒。

制作过程

1、 青占鱼洗净，去头去骨。

2、 用盐、料酒、十三香、生抽、老抽、耗油、生姜、大蒜、孜然粉腌制20分钟。

3、 用干淀粉均匀抹在于表面。

4、 平底锅放油，把鱼放到锅里煎至两面金黄即可。

茄汁鱼块的热量(以100克可食部分计)是166大卡(694千焦),单位热量适中。 每100克茄汁鱼块的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

热量大约是200大卡左右

一份250克茄汁鱼的大约是200大卡左右，茄汁鱼的蛋白质含量丰富，脂肪含量也很少，减脂的人可以吃。

100克鱼肉的热量多为100大卡左右,但不同种类的鱼肉,热量也稍有不同。另外,不同的烹饪方法,热量也会有差别,因此无法一概而论。油炸、红烧等多油烹调方法做出来的鱼肉,热量要高于清蒸等少油烹调方式做出来的鱼肉。因此,建议吃清蒸鱼,以免摄入过多的热量。

热量大约是200大卡的热量

一斤500克清蒸鲈鱼的热量大约是在200大卡左右的卡路里，鲈鱼是淡水鱼。做清蒸是最能吃出鱼的鲜美

鱼肉的热量大约是1230大卡每千克，每100克就是120大卡鱼肉吃起来非常的鲜美而且价格也很合理不论是蒸炸都很美味