话梅粒的热量相对来说并不是特别的高，每100克话梅粒中含有不到200大卡的热量。每100克话梅粒中含有的热量是135大卡，脂肪含量是0克，可见脂肪含量不少、属于低热量的零食。

每100克话梅瓜子含597千卡热量，而一碗米饭通常是150g（普通饭碗），为174千卡热量，通过计算可得，一把话梅瓜子相当于2碗米饭。

话梅瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。 然而，话梅瓜子也是一种高热量的食物。话梅 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。

答话梅瓜子热量2300千卡。相对于传统的原味、五香味和奶香西瓜子,话梅味瓜子口感酸甜,不咸口,不仅深受年轻人欢迎,不少年长消费者也很乐意接受这种相对新颖的味道。

话梅瓜子的热量大约在100大卡，话梅瓜子的热量还是比较高的，因为瓜子当中含的脂肪以及蛋白质是比较多的所以说热量比较高。

100克话梅瓜子的热量为541卡，还是挺高的。而且话梅开胃，还不越吃越饿，此外，这东西吃多了没好处啊，首先这是蜜饯类食品，里面盐份过高，含防腐剂、香精。

话梅热量高。

话梅的热量(以100克可食部分计)是168大卡(702千焦)，在同类食物中单位热量适中。 每100克话梅的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
313 千卡 / 1310 千焦

花生是一种高热量的食物，每100g花生米中含有300大卡的热量。花生米本身属于一种坚果，营养价值非常丰富，里面富含多种人体所必需的氨基酸。

话梅花生的热量较高。
1. 话梅与花生都属于高热量零食，都含有较多的糖分和脂肪。
2. 虽然花生富含优质蛋白质，但热量也较高，而话梅则可以增强食欲，但由于其糖分含量较高，所以建议控制食用量。
因此，话梅花生的热量不宜过多摄入，建议适量食用。

您好，话梅花生的热量因品牌和配料不同而有所差异，一般来说话梅花生的热量在100克左右为500-600卡路里。建议适量食用，不要过度食用。

热量598千卡，相当于走路92分钟消耗的热量.

千卡脂肪：25.4克蛋白质：12克碳水化合物：13克钠：3.7毫克钙：8毫克铁：3.4毫克钾：390毫克