一片吐司的热量是100大卡左右。一片普通土司的重量大约为30到50克，热量大约为100到150大卡之间。

全麦吐司的热量大约为247大卡每100克，但是由于土司面包的品牌、质量、成分的不同也会有所不同。

吐司是一种高热量的面包，每100克吐司之中还有380大卡左右的热量。其中还含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，很容易发胖。

一片普通的吐司面包的重量大概在10克左右，含有热量80大卡，属于一种高热量的食物。这种吐司主要是用全麦面粉制作而成，里面含有大量的膳食纤维、维生素c、蛋白质和钙离子。

一般情况下，普通白吐司每100g大约283kcal，而全麦吐司每100g大约240kcal。而且吐司添加不同食材的热量也会不同，也会因为吐司的含糖量不同，热量也不一样

以下是各种类型的吐司的大致热量范围：

1. 烤面包片：约80～120千卡（kcal）。

2. 巧克力吐司：每片约110～150千卡（kcal）。

3. 水果吐司：每片约91～120千卡（kcal）。

4. 全麦吐司：每片约66～90千卡（kcal）。

5. 葡萄干吐司：每片约90～110千卡（kcal）。

需要注意的是，如果在吐司上添加了黄油、果酱、糖浆等 topping，这些配料也会增加吐司的热量。因此，在摄入热量时需要根据吐司的类型和添加的配料分别计算热量，并适量控制食用量。