金汤鱼片的热量:88大卡(100克)

 鱼肉的肌纤维比较短,蛋白质组织结构松散,水分含量比较多,因此,肉质比较鲜嫩,和禽畜肉相比,吃起来更觉软嫩

金汤龙利鱼（也称为金汤龙利鱼片）的热量取决于其制作方式、配料和份量的不同。一般来说，金汤龙利鱼的热量相对较高，主要是因为炸鱼片涉及炸制的加工过程，增加了油脂的摄入量。

根据一些常见的热量参考数据，金汤龙利鱼的热量大致在每100克约300-400卡路里之间，但这只是一个大致的估计值，具体数值可能因品牌、制作方式和配料等因素而有所不同。

如果你想要准确了解金汤龙利鱼的热量含量，建议查看产品包装上的营养标签或咨询制造商或供应商，以获得更具体的数据。此外，注意烹饪方法也会对热量产生影响，例如烤鱼、蒸鱼等相对较健康的烹饪方式可以降低热量摄入。

每100克金汤龙利鱼的热量约为85卡，

步骤2/10

小葱、蒜、青、红椒、香菜

步骤3/10

龙利鱼柳

步骤4/10

龙利鱼切片加入适量胡椒粉、蛋清、淀粉抓匀腌制十分钟

步骤5/10

西红柿切丁、青笋切丝、金针菇切头洗净备用

步骤6/10

热锅凉油，下西红柿丁炒沙

步骤7/10

加入葱姜蒜青红椒圈

步骤8/10

加水烧开一会，下龙利鱼片

步骤9/10

下金针菇、青笋丝稍煮二三分钟

步骤10/10

出锅，撒小葱香菜末即可上桌啦