提升2倍

一杯100ml的橙汁需要3个橙子，含有的热量大约为60千卡，而100g西瓜热量40千卡，榨成果汁后热量可以达到80千卡。

不高的。今明后蔬菜大拌汁的热量是不高的，相对来说还是比较低调的 大概就是134卡一百毫升，所以说热量还是比较低的。

不高  今明后蔬菜大拌汁的热量有减肥功效 别名蔬菜大拌汁芥末鲜香口味  今明后 今明后 蔬菜大拌汁 热量共有377大卡

果汁的热量一般较低，果汁是由各种水果经过压榨、萃取等过程制成，一定程度上保留了水果中的营养物质，不同果汁其热量也有所差异。

每100克火龙果汁含有的热量大概是36千卡，每100克苹果汁含有的热量，大概是46千卡。而每食用100克米饭，大概可提供116千卡的热量。因此果汁的热量通常较低，平时可适量饮用。果汁中一般含有碳水化合物、蛋白质、维生素C，以及钾、镁等营养物质，饮用后可为人体补充营养成分。虽然果汁饮用更为方便，但膳食纤维含量比水果少，因此建议在平时也要适当摄入各种水果，以提供更完整的营养物质。

拿橙汁来说橙汁热量较高。

因为橙汁中含有大量的葡萄糖和果糖，这些糖类会被身体迅速吸收转化为能量，并且会增加人体摄入的热量。

此外，现在市场上的橙汁也常常被添加了糖分和其他添加剂，使得热量更高。

如果您在控制热量摄入，可以选择水果代替橙汁，比如直接吃橙子，因为橙子中的糖分跟纤维素结合在一起，能够更好地控制糖分的吸收。

同时，也可以尝试稀释橙汁，或选择无糖或低糖的橙汁产品，来减少摄入的热量。