酒酿蛋和酒酿圆子的卡路里大约为130~260之间，为了减轻酒酿圆子的热量，建议大家吃酒酿圆子的时候不要再加糖，以免再增加热量，我们应该对于饮食每天都要做好精密规划，尽量少吃一些热量比较高的食物，因为过多的糖分使我们身体出现不适，除了饮食上还应该多做一些适当的运动。

酒酿蛋的热量(以100克可食部分计)是51大卡(213千焦)，单位热量较低。每100克酒酿蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

酒酿蛋的热量：每100g的热量是52大卡 酒酿蛋在减肥期间使用很好，即美容又瘦身，还可以丰胸，我也在食用，感觉不错。

酒酿蛋的热量(以100克可食部分计)是51大卡(213千焦)，单位热量较低。

每100克酒酿蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

醪糟70克，加1颗鸡蛋，5粒枸杞。

醪糟主要成分是糯米，糯米GI值:87，属于高GI值。70克醪糟热量约73大卡，碳水约14克。一颗鸡蛋热量大约80大卡，碳水约1克。

醪糟的热量(以100克可食部分计)是100大卡(418千焦)，在同类食物中单位热量较低。

每100克醪糟的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

醪糟的热量较高，每100克醪糟的可食用部分大约含有400大卡的热量。醪糟的制作原材料主要是糯米或者大米，因此热量相对来说较高