备孕期间没有吃叶酸，怀孕以后吃来得及。叶酸片有预防胎儿神经管畸形的作用，从优生优育学角度出发，备孕期间和怀孕早期都需要服用叶酸片。尽管备孕期间没有吃叶酸片，但是没有影响。建议现在开始补充叶酸，多吃点水果蔬菜，不要接触有害物质，定期孕检。

现在为了优生优育都是提倡提前备孕，提前三个月就开始服用叶酸，这样可以大大的降低胎儿神经管畸形的发生几率。但是如果没有提前三个月服用叶酸，可以在怀孕后及时服用叶酸。不过在怀孕以后一定要定期做孕期检查，比如做nt检查或者唐氏筛查等。

可以继续使用的叶酸，里面富含的维生素也是比较多的，而且吃了对人的身体也没有什么副作用所以是可以继续服用，服用叶酸主要是可以降低胎儿出现血管畸形的情况。备孕可以选择在排卵期的时候进行备孕，这样怀孕的几率也会比较高一些。平时也要加强锻炼身体，增强自身的抵抗力。