炒虾仁带底的热量(以100克可食部分计)是246大卡(1029千焦)，单位热量适中。

每100克炒虾仁带底的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

炒虾仁的热量(以100克可食部分计)是194大卡(811千焦)，单位热量适中。每100克炒虾仁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

菜花炒素虾仁的热量(以100克可食部分计)是133大卡(556千焦)，单位热量较低。每100克菜花炒素虾仁的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。

1. 一斤虾仁热量约为400卡路里左右。

2. 虾仁是一种低脂肪、高蛋白质的食品，每100克虾仁中含有15克左右的蛋白质，同时只含有2克左右的脂肪。因此，一斤虾仁只含有约40克的脂肪。

3. 虾仁的热量主要来自于其中的蛋白质和碳水化合物成分，每100克虾仁中含有19克的碳水化合物，并且含有少量的糖类和纤维素，因此一斤虾仁中含有约190克的碳水化合物。

4. 计算一斤虾仁的热量可以通过乘以每100克虾仁的热量，再除以10。每100克虾仁的热量约为100卡路里左右，因此一斤虾仁的热量约为400卡路里。

5. 但是需要注意的是，虾仁的热量可能会因为烹饪方式和添加的调味料而有所不同，例如加入油脂或高热量的酱汁，会让虾仁的热量增加。因此，在饮食中选择低热量的烹调方式，避免过量使用高热量的调味料，才能更好地控制虾仁的热量。

一斤虾仁的热量大约为630卡路里。
虾仁是富含蛋白质、低脂肪的海鲜食品，而蛋白质是热量的一个重要来源，每克蛋白质提供4千卡能量。
虾仁的热量大约在每100克100-120卡路里之间，一斤有约454克，计算可得大约为630卡路里。
除虾仁外，其他富含蛋白质的食品，如鸡胸肉、鸡蛋、瘦肉、牛奶等，也都可以提供较高的热量，但需注意选择低脂肪、低热量的健康食品。
而油脂、糖分等高热量的食品则应适量摄入，以维持身体健康。

一斤的虾仁的热量约为480大卡。

虾仁是一种蛋白质含量很高的肉类，同时虾仁的热量却比较低，几乎不包含脂肪。

所以它是减脂期还吃肉的朋友们的最佳选择