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材料：
花胶40g、糖姜3片、木瓜适量、蜜枣2颗、冰糖4颗、牛奶适量；
步骤：
1、将花胶泡入水中半小时，剪成小块；
2、准备适量木瓜、蜜枣、冰糖、糖姜等；
3、所有材料倒入炖盅中，加入400ml的水，炖2个小时；
4、两小时后打开盖子，加入牛奶搅拌均匀，即可食用。
孕妇也是可以吃一些木瓜的，木瓜的营养价值也是比较高的，另外孕妇的饮食最好是可以以多元化的营养为主，除了要吃一些蛋白质含量高的食物之外，也要吃一些粗纤维的食物，同时也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才能够起到营养均衡的作用。
怀孕期间可以吃木瓜牛奶的有利于促进宝宝的健康发育，营养皮肤，补充大量的蛋白质，维生素，微量元素。孕期的饮食种类要多样化，饮食的口味要清淡，不要吃油腻和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，按时的做好孕期检查，不要熬夜。
怀孕晚期建议不要吃木瓜，木瓜虽然含有丰富的营养物质，但是属于寒性水果，如果肠胃不好的话很容易引起腹部不适，甚至腹泻的情况，所以最好不要吃。孕妇到了怀孕晚期，是最非常的时期，所以饮食方面一定要多加注意，尽量以熟食为主，而且要清淡有营养，避免生冷辛辣的食物，平时可以少食多餐。需要保持良好的心情，避免剧烈运动，保证充足的睡眠质量，一定要控制好自己的饮食。
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