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在减肥期间也可以吃一些凉拌黄瓜，或者是吃一些凉拌西红柿，适当的吃一些凉拌木耳也是可以的，另外在减肥期间也要注意，避免过量的吃一些高脂肪和高热量的食物，因为这些食物也会影响到减肥的效果，另外在减肥期间也建议适当的进行一些运动。
用料 西兰花 半颗 胡萝卜 一根 生菜 半株 油麦菜 半株 盐 少许 味精 少许
减肥凉拌西兰花胡萝卜的做法
首先油麦菜切成段；胡萝卜削皮切块；生菜随意撕成你喜欢的大小；西兰花去梗，切成小朵
将蔬菜们放入大碗中，加入淡盐水浸泡5分钟洗净农药 多洗洗
锅里水烧沸之后 扔进去胡萝卜块 先煮煮
2分钟之后 扔进去剩下的蔬菜
加盐调味 适当时间之后捞起 沥干多余水分 装盒
DING`完成啦 大家可以加酱加香油加酱油醋神马的都可以 我吃的就是原味的哈哈哈
可以的，相信自己，减肥真的没必要去节食不吃饭什么的 真的 这样对自己的身体不好，最多的就是少吃一点嘛
你好
是可以的。
橄榄油：健康价值
1、促进血液循环
2、改善消化系统功能
3、保护皮肤
4、提高内分泌系统功能:
目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。
5、对骨骼系统的益处
他可以控制脂肪的。
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