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可以适当的喝一些脱脂的牛奶，适当的喝一些脱脂牛奶，也可以补充身体所需要的营养，在早上喝牛奶的时候也可以起到补充营养的作用，另外在晚上喝牛奶也可以帮助睡眠，但是也不能够大量的喝牛奶，因为大量的喝牛奶也会导致营养过剩，或者是导致拉肚子等情况出现在减肥期间也要控制饮食，也要减少饮食当中的高热量和高脂肪等食物。
早晚可以喝脱脂牛奶。因为喝牛奶有利于休息和睡眠。而睡着之后，人体血液中的钙的水平会慢慢降低，而这个之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失，维持了血液中钙的平
没什么效果。因为乌龙茶和牛奶相互作用并不能起到刮油的作用，刮油的原理是牛奶中的脂肪与茶中的茶碱产生化学反应，但是乌龙茶和牛奶并不会发生这样的反应，因此不能刮油。此外，也没有科学依据证明乌龙茶加牛奶有什么减肥作用。
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