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杂菜的做法
0. 胡萝卜切丝、豆芽菜掐去两头洗净、菠菜切段、黑木耳切丝备用。
1. 鸡蛋加少许盐黄酒打散,入锅摊成蛋饼,取出切成丝。
2. 红薯细粉提前泡软,入锅煮熟后取出冲凉,拌入少许香油(防粘)备用。
3. 油锅中下蒜末葱末炒香,入胡萝卜丝翻炒。
4. 再依次下入豆芽菜、菠菜、黑木耳翻炒均匀,烹少许香醋。
5. 加入煮熟的红薯细粉翻炒,入盐、生抽、白糖、白胡椒调味。
6. 最后关火加入鸡蛋皮丝,拌匀后加入辣椒油(也可不加)
7. 装盘后在表面撒上少许白芝麻粒。
材料生香菇2朵,绿芦荀6根,小玉米6根,红萝卜1/2条,芹菜适量,花枝50公克,虾仁10尾,巴西里少许,汤碗1个,盐2小匙,糖1/2大匙,沙拉酱3大匙,蛋黄1个,白奶精1/2大匙,糖1/2大匙,洋菜粉1小包,水3杯做法1.)将菜洗净分别切段,红萝卜切花,大小可放入模型容器的高度以内为准。
用煮沸的水加1小匙盐,分别将菜川烫至熟,再立即捞起放入冰水中,待凉后捞起将水份完全沥干,(或用餐巾纸再擦干)备用。
2.)选一个汤碗洗净擦干后,依序先放入香菇 (伞顶朝下去蒂),旁边排入虾仁,围成一圈,再将绿芦荀尖端头朝下及小玉米排在另一边,先由外围向内排满花椰菜、花枝、红萝卜等等材料排整齐。
3.)将洋菜粉与半杯水拌匀,再倒入煮沸的3杯水中,加调味料1煮6~8分钟后熄火,用滤网过滤后即可倒入蔬菜模型中至满位为止,放置待凉后放入冷藏库冰3小时后,取出倒扣后再切片放入盘中,将调味料2混合调匀淋上即可食用。
辅料 1种
油盐适量
调料
无
烹饪步骤 7步
步骤1
食材准备
步骤2
大米碎玉米洗净,加水蒸煮,煮好的饭搅拌一下
步骤3
虾去头去壳去虾线,清洗一下,加盐、料酒,淀粉腌制十分钟
步骤4
杂菜用沸水焯两分钟,捞起沥干
步骤5
锅烧热倒入少许油,放入虾仁翻炒
步骤6
倒入焯好的杂菜翻炒一会,加盐,出锅
步骤7
地瓜叶翻炒熟,营养的便当就完成。
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