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先吃饭后吃水果。
可以先吃饭，过了半个小时之后再吃水果，给进食的水谷一个吸收的过程，这样也给脾胃一个运化的过程，
先食主食，后食水果。我认为早餐进食时，应该先食主食，后食水果。因为我认为主食是比较难消化的食物，吃水果比较好消化。所以应该先吃主食，后吃水果。
这样说吧，我作为一个肉食主义者，基本是很少碰水果和蔬菜的，一个月根本不吃几口蔬菜完全不吃水果什么的是经常的事情。然而我自己感觉我身体完全没有问题，甚至运动能力，精力等还超过周围很多人，皮肤也不长痘，也没有出现各种缺乏症。我的饮食经常就是这种画风早餐5个生煎午餐葱油拌面加鸡腿晚餐炒饭加鸡排加鸡米花基本不存在特地出吃蔬菜水果什么的。
第一个上榜的是榴莲，这种水果，可是出了名的闻着臭吃着香的。
第二个上榜的是西瓜，第三个上榜的是草莓，草莓也是比较接地气的水果之一了，和榴莲不同，草莓不仅吃着很香，闻着也是很香的。
以上就是关于“水果与主食如何搭配好吃”的全部内容，希望能帮到你！
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