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清蒸菜脯黄骨鱼做法视频

清蒸菜脯黄骨鱼做法视频(图1)

食材:黄骨鱼2条,白萝卜半根,生姜2片,葱花适量,热水适量,白胡椒粉少许,盐少许。


具体步骤:


1.这是黄骨鱼,个头大约手掌般长短,10块钱2条是真实惠,平时多用来蒸着吃,其实用来熬鱼汤不用担心鱼刺多,味道还非常鲜哟。


2.黄骨鱼和其他鱼一样,开膛破肚洗干净里面的黑膜,洗干净了它鱼腥味能减少一半哟。


3.熬鱼汤少不了生姜片和一些葱花,葱白切段备用。


4.白萝卜这会也陆续上市了,用半根水分足的白萝卜,削去外皮后擦成细丝。


5.熬鱼汤首先要把鱼稍微煎一下。热锅后倒入少许油,把姜片和葱白放入锅中,洗干净沥干水分的黄骨鱼轻轻放入,小火煎至两面微微焦黄。然后准备一壶热水,倒入锅中,热水能让蛋白质锁住不易流失,同时加热水是最简单方便熬出一锅奶白色鱼汤的办法。


加入热水后大火煮开,转小火盖上盖子煮15分钟。


6.鱼汤熬成奶白色后,连放入刨好的白萝卜丝,再小火煨煮上5分钟。天气降温,熬鱼汤最后一步放点白胡椒粉,既能去腥又有暖胃的作用哦。最后出锅加适量盐和葱花。

用料


黄骨鱼


 4条萝卜干 适量豆腐 2块葱 2根姜 2片


黄骨鱼萝卜干煲的做法步骤


步骤 1


晒的萝卜干,切片用水泡淡咸味


步骤 2


油热下姜片,黄骨鱼煎几分钟,放入砂锅炖煮


步骤 3


加适量水,萝卜干,豆腐,适量盐,萝卜干有咸味,我就放一丢丢盐,煮个5分钟,撒上葱花即可。

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