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香菇可以和鸡蛋一起吃的。平时要均衡营养，多吃蔬菜水果牛奶，还应该要适当的多吃一些肉类，补充必要的蛋白质。同时也要注意休息，不能熬夜，保持充足的睡眠时间。凡需要避免吃垃圾食品，避免抽烟和喝酒。如果身体发生其他不适，应当要立刻去医院进行治疗。
主料 鸡蛋(一个) 辅料 香菇(4朵)
1.鸡蛋一个磕碗里放少许盐打成蛋液香菇4朵泡发切细;
2.锅里入少许油把蛋液倒入煎成形，用锅铲戳块盛出备用;
3.锅里入两小碗水入香菇烧开煮5分钟;
4.把煎好的鸡蛋倒入煮2分钟，放少许盐，香油调味，出锅撒葱花即可。
主料
鸡蛋
2个
香菇
两朵
辅料
盐
适量
步骤
1.香菇洗净切碎
2.两个鸡蛋打入碗内，放入香菇末、盐和水，搅打均匀
3.放入蒸锅内
4.碗上面盖一个盘子
5.大火烧开后改小火蒸10分钟
小贴士
碗上面盖一个盘子的目的是不让蒸汽进入鸡蛋，蒸好的蛋羹表面光滑没有气孔
主料
鸡蛋两个
香菇6个
辅料
盐10克葱花20克
步骤1
香菇挖掉内部变成小碗状，把挖下来的香菇切丁，打两个鸡蛋放少许盐入鸡蛋
步骤2
把鸡蛋和香菇丁一起拌匀，感觉像肉糜鸡蛋搅拌在一起其实只有香菇丁。最后每个上放适量葱花，上蒸锅15分钟
步骤3
最后成品因为鸡蛋液会适当膨胀，无伦视觉还是味觉都和肉糜蛋蒸香菇很相似。很美味
步骤4
这样子美味又减肥哦！你们值得拥有！
步骤5
饭后还可以喝点番茄动力补充一些番茄红素清除自由基健康每一天哟。
以上就是关于“香菇和鸡蛋如何搭配吃好”的全部内容，希望能帮到你！
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