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给孩子做大米饭是一个简单又重要的任务。首先，要选择优质的大米，最好是糙米或者有机大米，这样可以确保孩子摄入足够的营养。
接着，要用清水冲洗大米，然后用适量的水煮熟，保持米饭的口感软糯。在煮饭的过程中，可以适量加入食用油或者盐，但要注意不要添加过多，以免影响孩子的健康。
最后，可以根据孩子的口味添加一些蔬菜或者肉类，让米饭更加丰富多样。这样做出来的大米饭不仅味道好，而且营养丰富，适合孩子的成长发育。
用电饭锅把饭蒸着 快好的时候提前 加鸡蛋在里面，水和蛋调匀，蒸出来的米饭 也有鸡蛋的清香 也又米香 小孩子很喜欢吃，吃着营养又健康...
第一，我觉得，最适合孩子的大米饭配菜应该是西红柿炒蛋，这道菜很容易做，营养价值高，孩子们又爱吃。
第二，麻椒炒肉和虾仁腰果芹菜也是不错的配菜。
三岁半宝宝食量标准值
三岁半宝宝每天吃多少食物没有一个标准的值，只要保证营养均衡，除了挑食和偏食宝宝外，宝宝没一顿吃饱了就可以。不过下面提供宝宝每种食物需要摄入的参考值。
1、谷类
每日摄入量150～180克，如各类米、面等粗细粮食品。
2、豆制品类
每日摄入量25～50克，如豆腐、豆豉等。
3、蛋类
每日摄入量40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等。
4、肉类
每日需要量40～50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等。
5、蔬菜
每日摄入量150～250克，其中绿叶菜应占一半以上。
6、水果
每日摄入量50～100克，根据季节选用不同品种，注意有些易上火的水果应控制宝宝食用，如：荔枝、龙眼、桔子等。
7、奶类
每日摄入量200～400毫升，如果宝宝牛奶吃的少了，也可以用豆奶、豆浆、酸奶等补充。
3岁半的孩子米饭三分之一，菜三分之二的量比较合理。
父母要在安排饮食时，多注意食物的营养与花色品种，引起孩子对饭菜的兴趣，控制好零食，保证正餐的进食，在保证营养的前提下，就多烧些孩子喜欢吃的菜饭，下面举一例，早餐;菜粥1.5碗，(约75克)、煮鸡蛋一个。中餐:米饭1碗，(约75克)、红烧鱼、紫菜或番茄鸡蛋汤。点心:蛋糕1块。晚餐:米饭1碗，(75克)、炒鸡丁、豆腐烩蘑菇、萝卜排骨汤，
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