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打开菠萝饭的盖子，一阵轻烟袅袅升起，在热腾腾的烟雾中，一道美食呈现在我的眼前。几根黄澄澄的菠萝细丝像网络一样盖在饭上，白色的米饭配上丰富的配料：火腿、青豆、玉米。
好像白玉镶嵌着一颗颗红色的玛瑙、绿色的翠玉和耀眼的碎金。菠萝则好似襁褓裹住了这胖娃娃。
菠萝饭不仅看相好，味道更是诱人。我拿起勺子弄了一勺饭放进口中。
酸酸甜甜的菠萝味刺激了我舌头上每一个细胞，感觉充满活力。
一碗饭，热量高，因为是碳水化合物，菜的话，荤菜是动物蛋白和动物脂肪各占一半。清淡饮食，就是吃白肉，不吃猪肉，青菜，拒绝油腻。
我会选择西红柿炒鸡蛋。因为西红柿炒鸡蛋简单易学是初学者最容易掌握的菜，几乎失败率为零，而且营养丰富，配米饭有汤汁有鸡蛋，如果喜欢吃青菜还可以临出锅的时候放几颗青菜，红黄绿颜色好看增加食欲，配米饭只做一道菜练习这是最佳的选择
1、淘洗大米
倒适量的大米，然后用清水淘洗2遍。
2、泡米
将清洗干净的米浸泡在水中，一般30分钟到1小时。浸泡能使米粒充分吸水，煮出来的米更容易存放。
3、补充清水
时间到了后，将大米从浸泡的水中沥干，将米放入电饭煲或蒸锅中，再加适量水，水的量大约是米得1.1至1.2倍。
4、开始蒸煮
如果用电饭煲，选相应功能开始煮饭。如果用蒸锅，将锅中水煮沸后，放入装有米的碗或蒸盘，大火蒸制。
5、熟透后焖饭
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