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可以面包加鸡蛋火腿等,建议如下搭配:
早餐剪一个鸡蛋,切火腿肠成薄片在国内稍微煎一下,可以切些西红柿薄片和搭配些沙拉酱,夹两层或者三层切片面包,既营养味道有很好。
早餐可以搭配酸奶或者纯牛奶都可以。这样基本的营养都包括了,如果是担心长胖的话可以不加酱的,煎鸡蛋放少许油即可。
用料
鸡蛋 1个
吐司 1片
生菜 2片
香肠 1根
香油 适量
简易吐司早餐的做法
先把吐司片挖出一个洞备用
平底锅刷油,吐司圈放入
双面煎黄,再打蛋
锅中刷油,热狗切两半,煎至金黄
生菜放入,翻两下就行了,刚刚切出来的吐司片煎至微黄
最后一层热狗一层生菜,分别加入番茄酱,盖上吐司片,就ok了
早餐吐司香蕉卷是一款简单易做、味道不错的早餐食品,下面是具体的做法:
所需材料:
- 吐司面包片 2片
- 香蕉 1根
- 鸡蛋 1个
- 牛奶 20毫升
- 白砂糖 适量
- 黄油 适量
做法步骤:
1. 将香蕉去皮切成细条状备用;
2. 取一个碗打入一个鸡蛋,加入适量牛奶和白砂糖,搅拌均匀成蛋液;
3. 取一片吐司面包,在表面涂上一层黄油;
4. 将切好的香蕉条摆放在吐司面包片的中间位置,并将吐司面包卷起来;
5. 在平底锅中倒入少量黄油,用小火热锅;
6. 将吐司卷沾上蛋液,放入锅中煎制;
7. 等待吐司煎至金黄色,两面均匀煎熟即可出锅;
8. 将吐司卷切成小段,可以用牙签固定。
温馨提示:
1. 在制作吐司卷时,可以选择将吐司面包稍微压扁或者轻轻擀平,这样可以让香蕉条更容易卷进去;
2. 热锅之前要先抹上黄油或食用油,以免吐司卷粘在锅底;
3. 如果喜欢口感香甜的话,可以在吐司煎至金黄色的时候撒一些白砂糖,然后继续煎制,这样可以让吐司表面更加甜蜜可口;
4. 吐司卷可以搭配一些酸奶或者果酱一起食用,味道更佳。
1. 香蕉去皮切成两段。
2. 面包片用刀切去四边的皮。
3. 将香蕉放到面包片上。
4. 卷起。
5. 鸡蛋打散,蘸上蛋液。
6. 再裹上白芝麻。
7. 锅中倒入植物油烧至5成热,将卷好的香蕉卷放入油锅中,炸至金黄捞出。
8. 将炸好的香蕉卷放入盘中,再淋上炼乳即可。
1. 吐司面包片 4片
2. 鸡蛋 1个
3. 牛奶 适量
4. 香蕉 1根
5. 黄油 适量
6. 糖粉 适量
做法步骤:
1. 香蕉去皮,压成泥备用。
2. 将鸡蛋打入碗中,加入适量牛奶,打散成蛋液。
3. 取一片吐司面包,用擀面杖捶打轻轻压扁,涂上一层黄油,把备好的香蕉泥涂抹上去。
4. 将面包片卷起,把两端用手捏实。
5. 在平底锅内放入适量黄油,将面包卷放入锅中,用小火煎至两面金黄即可。
6. 煎好的面包卷待凉后,洒上一层糖粉即可。
1.准备食材,香蕉,鸡蛋黄,吐司片
2.香蕉掰成小段放入碗中,加入一勺炼乳,用勺子碾压碎,可以有小块的颗粒,不用碾压成泥,不会影响口感
3.吐司片切去四边,用擀面杖用力擀薄备用
4.包馅儿,一片吐司,左边半部分用刀子划开三刀,右边半部分半圈涂抹蛋黄液来增加黏度,中间放做好的香蕉馅儿,当然也可以用豆沙,芋泥,榴莲等其他馅料代替
5.用左边有刀口的半边覆盖右半边,边缘用叉子压实,这样很结实,不会露馅儿
6.表面刷蛋黄液
7.利用手里的设备,烤箱,空气炸锅等都可以,我用的空气炸微波炉,选择定温烘烤模式,温度180度进行预热,中层,15-20分钟,上色至焦黄就可以出炉了,焦黄的颜色,酥脆的口感
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