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1、可以在枕头上铺上一层凉席。这样也是可以隔热的，这边建议不能铺塑料，那种比较容易生水，而且潮气还没有办法排掉，对身体带来伤害。
2、可以考虑在地面上洒水，再装个电风扇，这样就可以把热气吸掉，也可以试开一下窗。
枕头要选择装荞麦皮的内芯儿。枕皮面料要送择面料透气汗的。这样的枕头夏季枕着会凉爽舒服。不用铺枕巾也是很好的防热一种方。再就是竹枕，枕时会较硬而不舒服。
可以用荞麦皮的枕头，或是将茶叶渣收集起来做枕头也是很不错的，还有一种凉枕，竹子皮编的空心枕，很适合夏天用，实在嫌麻烦的话也可以用凉枕席裹在棉枕头上也会凉快一点。
那说明你的颈椎有问题,可以用手按按颈椎,也可以不定时的晃动一下头,然后就是紧头太热的话,可以换一个凉席枕、竹席枕,网上买也好便宜。
可以用夏天用的枕头竹子做的那种非常不错
1、决明子。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中，又可以对头部和颈部穴位按摩，另外决明子特有凉爽特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。
2、乳胶。乳胶采用天然橡胶经“发泡”工艺一次成型而制成的填充材料，弹性好，不易变形，支撑力强。由于它源于纯天然材料，无毒无味，所以对人体无不良影响，有的乳胶还具有按摩和促进血液循环的效果。
3、竹炭。竹炭最大的优势就是干爽、透气、吸附力强，特别是在夏季，可迅速将头部的汗水和热量传导出去，此外，竹炭还有除菌、防臭的功能，很舒爽。
夏天可以选择透气性好、吸汗透湿的材质制成的枕头，如蚕丝枕、棉麻枕、竹炭枕等。此外，也可以选择带有冰丝凉感的枕头或使用冷却枕垫来缓解高温带来的不适。
初夏和盛夏不同。盛夏闷热，可用麻布做面里边装荞麦皮做枕头。荞麦皮可用三棱形的，骨立透气性能较好。有条件在挑选点薄玉片做枕头的上层。
夏天的枕头用乔麦皮，绿豆皮，中草药都可以填充枕头。枕皮可以造择草编，勝编，竹编和亚麻的都行。选好了枕头，夏天会睡的更舒适。
填充物决定枕头的软硬度和功效。合适的枕头以软硬度适中，稍有弹性为好。如今市场上有各种各样的枕头芯，比如绿豆皮的、决明子的、蚕沙的、薰衣草的等等
以上就是关于“如何选枕头夏季搭配衣服”的全部内容，希望能帮到你！
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