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食材：包菜、干辣椒、蒜、盐、白糖、生抽
做法：
1.包菜去掉老叶，洗净表面。然后对半切开，再撕成小块。
2.准备一些蒜末和干辣椒。
3.热锅凉油，倒入蒜末和干辣椒一起炒香。
4.倒入包菜，调最大火快速翻炒，炒的过程中记得不要加水。
5.一直大火炒至包菜断生，最后加入生抽、少许白糖、少许鸡精调味，炒匀就可以了。
答：开胃的家常菜如下:
1.干煸豆角,这道菜配上芽菜干煸，味道干爽味香，是很下饭的一道菜。
2.青椒炒肉，这道菜都很受欢迎，选有点辣的青椒配上五花肉炒，下饭绝配。
3.折耳根炒腊肉，这道菜不吃后悔，折耳根选根不要选带叶子的，腊肉选半肥半瘦的加点干辣椒段子炒，下饭香的很。
4.蒜苗炒腊肉，这道菜简直就是人间美味，吃过让你回味无穷。
5.酸辣土豆丝，这道菜真的太开胃了，又酸而且又有点小辣，土豆又是大多人的爱吃的，没有肉也能让你吃一碗米饭。
手撕大拌菜，香辣藕丁，酸辣粉，酸辣手撕包菜，素炒大白菜，辣白菜炒土豆片，西芹虾仁，风味茄子，火腿土豆片，芦笋炒闲片油焖茄子
1.西红柿：含有多种营养元素，能够促进消化，美容养颜，开胃效果好。
2.酸菜：含有丰富的维生素C、氨基酸等营养元素，有去腥、开胃等作用，能缓解早孕反应，但要适量食用。
3.鲫鱼汤：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养元素，具有健脾、开胃作用，适合孕妇在饭前饮用。
山楂炖鸡：鸡中含有大量的营养，且脂肪含量低。而山楂中含有大量的维生素C，这两者结合在一起，可以起到增加孕妇食欲，增强营养的效果。
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