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一岁宝宝可以吃，裙带菜中的维生素C含量高于胡萝卜，碘含量高于海带，铁含量远远高于菠菜。更令人惊讶的是，裙带菜中的锌含量是牛肉的3倍、钙含量是牛奶的10倍。这些因素使得裙带菜成为日本和韩国将裙带菜作为儿童营养配餐的必备菜肴。不过裙带菜难以咀嚼和消化，因此不建议太小的宝宝吃。
裙带菜具有营养高、热量低的特点。但裙带菜性寒且不容易消化和咀嚼，不适合给小月龄宝宝吃。
所以不建议过早给宝宝添加，可以在宝宝满18个月龄后适当添加，至少要宝宝具备咀嚼能力才可以。吃的时候最好要煮熟并且切成小块。还要注意观察有无过敏反应。
一岁宝宝可以吃，海带食品比较难消化
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