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是一道美味的家常菜,主要原料是猪肝和血皮菜。血皮菜,又称为紫背菜、红背菜,是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质。猪肝则是优质的动物性蛋白质来源,含有丰富的铁、锌等矿物质。下面是一个简单的猪肝炒血皮菜的做法:
材料:
1. 猪肝 200克
2. 血皮菜 300克
3. 生姜 1小块
4. 大蒜 2瓣
5. 食用油 适量
6. 盐 适量
7. 生抽 适量
8. 料酒 适量
9. 胡椒粉 适量
10. 淀粉 适量
做法:
1. 将猪肝切成薄片,用料酒、盐、胡椒粉和淀粉腌制10分钟。
2. 血皮菜洗净,去掉老叶和根部,切成适当大小的段。
3. 生姜和大蒜切成末。
4. 烧热锅,加入适量的食用油,放入姜蒜末爆香。
5. 加入腌好的猪肝片,快速翻炒至变色。
6. 加入血皮菜,继续翻炒,加入适量的盐和生抽调味。
7. 炒至血皮菜变软,猪肝熟透,即可出锅。
这道猪肝炒血皮菜色香味俱佳,营养丰富,适合家庭日常食用。
血皮菜炒猪肝
食材清单:
血皮菜 350g / 猪肝 200g / 小彩椒 2个 / 小葱 3根 / 干辣椒 适量 / 姜 适量
淀粉 1勺 / 料酒 1勺 / 生抽 1勺 / 老抽 1勺 / 豆瓣酱 1勺 / 蒜 适量 / 盐 适量
烹饪步骤
血皮菜取嫩叶洗净。
小葱和彩椒切好,干辣椒和姜蒜切好备用。
猪肝切薄片。
切好后放进清水中多清洗几遍,洗到水变为清澈为止,然后再挤干水。
接着调入料酒生抽和老抽。
加入淀粉和适量盐拌匀去腥入味。
起锅热油,下豆瓣酱炒出红油。
再下姜蒜干辣椒和彩椒炒匀。
接着下猪肝炒至变色。
最后放血皮菜翻炒至断生。
出锅前撒葱段翻拌均匀就可以起锅装盘开吃啦。
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