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女生早上穿上校服就行,不用配什么
粥,或者是豆浆如果根据营养学来说早上粥和馒头就可以满足身体所需要的能量,馒头也可以搭配豆浆这样的组合更加的科学以及符合营养学的一些基本知识。
可以搭配面包或者面条
面包含有小麦胚芽和麦麸,富含纤维素。豆浆可以搭配全麦面包、菠萝面包和红豆面包,口感也不错。
面条含有丰富的碳水化合物,两者搭配食用可更好地吸收豆浆中的植物蛋白。但是豆浆搭配面条营养比较单一,因此可以在煮面时加点蔬菜。
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