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豆腐炒空心菜是一道简单又健康的家常菜,下面是具体的制作步骤:
所需材料:
- 空心菜 适量
- 嫩豆腐 1块
- 葱姜蒜 适量
- 盐、生抽、料酒、胡椒粉、鸡精 适量
- 油 适量
步骤:
1. 将空心菜洗净,切成段。将豆腐切成丁备用。葱姜蒜切末备用。
2. 在锅内倒入适量油,烧至7成热后加入葱姜蒜末爆香。
3. 加入空心菜翻炒,待空心菜变软后加入豆腐丁继续翻炒。
4. 加入盐、生抽、少量料酒、胡椒粉、少许鸡精调味,并不断翻炒以充分混合。
5. 最后,尝一下口感,如果没有问题就可以出锅了。
小贴士:
1. 空心菜在加入锅中时会释放水分,因此不需要额外加水,但也不要加太多油,否则会太过油腻。
2. 豆腐炒空心菜的味道比较清淡,可以根据个人口味适量增减调料的用量。
3. 如果喜欢更加辣味,可以加入适量的辣椒或者豆瓣酱等其它调料。
让人更爱吃因为豆腐和空心菜口感相差较大,有些人可能觉得单独食用不太好吃,而豆腐和空心菜又是营养搭配的两种食材,炒在一起会更加美味可口豆腐炒空心菜的做法: - 材料:豆腐、空心菜、大蒜、盐、鸡精- 做法: 豆腐切成小块,空心菜洗净切段,大蒜切末备用 热锅凉油,放入豆腐煎至两面金黄 加入大蒜末煸炒,然后加入空心菜翻炒,加盐和鸡精,继续翻炒至空心菜变软 4. 离火前尝一下味道是否合适,最后装盘即可享用
空心菜含有大量粗纤维素,有润肠通便润泽肌肤的作用。简单美味,健康营养快手菜。
原料:空心菜、豆腐、蒜、青椒、花生油、盐、五香粉。
做法步骤:
?第1步、豆腐切块。
?第2步、空心菜洗净,沥干水分。
?第3步、切寸段。
?第4步、蒜和青椒切碎。
?第5步、锅烧热放适量油,倒入豆腐,煎至两面金黄色,再倒入蒜和青椒炒香,继续倒入空心菜加盐和五香粉调味,翻炒几下即可。
?第6步、出锅装盘。
?第7步、香味扑鼻。
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